Jullie zijn een trotse organisatie, met hardwerkende en betrokken medewerkers. Duurzame inzetbaarheid en gelukkige medewerkers staan hoog in het vaandel.
Tegelijkertijd ontvangen jullie signalen over een hoge werkdruk. Misschien zijn de verzuimcijfers hoger dan gewenst of maken jullie je zorgen over de mate van stress die medewerkers rapporteren. Niet onterecht: volgens het Centraal Bureau voor de Statistiek kampt 1 op de 7 medewerkers met burn-out klachten en in het onderwijs is dit zelfs 1 op de 5.

Toegewijde medewerkers máken de organisatie. De meesten zijn vanuit persoonlijke waarden en kwaliteiten betrokken geraakt. Het vraagt echter aandacht om in balans te blijven binnen een werksfeer van ambitie en een hogere werkdruk.
Voor de mentale gezondheid is het belangrijk om vaardig om te kunnen gaan met stress en een gezonde mate van autonomie te ervaren. Daarnaast zorgt persoonlijke regie en contact met innerlijke drijfveren voor inspiratie en werkplezier.

Gelukkig hebben zowel organisaties als medewerkers veel invloed op een gezonde balans binnen de werksetting. Mindfulness is een wetenschappelijk bewezen aandachttraining die effectief bijdraagt aan een gezonde balans en persoonlijke regie. De training is geïnspireerd op zowel Oosterse meditatietechnieken als Westerse psychologie en heeft haar werking al tientallen jaren bewezen.
Bij Mindfulness training leren we onze aandacht te trainen, zodat we deze als instrument kunnen gebruiken in het hier-en-nu. De beoefening levert een een enorme vrijheid én meer rust in ons hoofd op, aangezien we minder gestuurd zullen worden door ineffectieve gedachtepatronen en automatische reacties.

De training Mindful & Geïnspireerd werken combineert Mindfulness met inzichtgevende en inspirerende elementen uit coaching.


De training

Aandacht – Inspiratie – Bewustwording – Verbinding – Creativiteit – Positiviteit

De training omvat 4 bijeenkomsten van een dagdeel, die om de week plaatsvinden. De deelnemers oefenen thuis én op het werk met opdrachten. In de tussenliggende weken is er per e-mail contact met de trainer en indien gewenst telefonisch.  Via deze weg wordt aan een duurzame inbedding gewerkt.

De deelnemers leren:

  • Aandacht als krachtbron in te zetten in het dagelijks leven
  • De theoretische achtergronden van stress en het brein
  • Effectief om te gaan met stressvolle situaties
  • Wat hun kernwaarden zijn en hoe ze die kunnen verbinden met hun werk
  • Wat hun belemmerende overtuigingen zijn in werksituaties en hoe ze bevorderende overtuigingen kunnen creëren
  • Wat energiebronnen en energievreters zijn binnen het werk en hoe ze een positieve verandering kunnen bewerkstelligen
  • Hoe ze hun inspiratiebronnen kunnen inzetten


Dit levert het de organisatie op:

Medewerkers die:

  • Efficiënter en effectiever werken
  • Minder stress ervaren
  • Flexibeler zijn
  • Een lagere kans op ziekteverzuim hebben
  • Een lagere kans op burn-out hebben
  • Zich beter kunnen concentreren
  • Meer inzicht in automatische denk- en gedragspatronen hebben
  • Creatiever zijn
  • Bewustere keuzes maken
  • Beter communiceren en samenwerken

Nieuwsgierig, vragen of graag een offerte? Of liever een workshop op maat?
Neem dan contact met me op via maaike@mindfulconsult.nl of bel me op 06-24329496